YOGA

¿Qué aprenderás?

• Aprenderás los fundamentos y las posturas del yoga adaptados a tu nivel y a tus necesidades. Conocerás los beneficios que tiene esta disciplina para tu salud física y mental. El curso está dirigido a personas de todas las edades y condiciones físicas, que quieran relajarse, fortalecerse y equilibrarse con el yoga.
• Yoga Vinyasa. En esta unidad, aprenderás a realizar el yoga vinyasa, un estilo de yoga dinámico y fluido, que sincroniza la respiración con el movimiento.
• Yoga al despertar. En esta unidad, aprenderás a realizar el yoga al despertar, un estilo de yoga suave y energizante, que te ayuda a empezar el día con buen ánimo.
• Yoga integral. En esta unidad, aprenderás a realizar el yoga integral con las técnicas más importantes; un estilo de yoga holístico y profundo, que integra todos los aspectos del ser humano.
• Fuerza y flexibilidad. En esta unidad, aprenderás a mejorar tu fuerza y tu flexibilidad con el yoga, usando diferentes ejercicios y posturas beneficiosas para la salud física y mental.